心理咨询师考试心理治疗学习笔记(十)
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非理性信念及其特点：
非理性：引起情绪、行为失调的是非理性信念，它的突出特点是绝对化，“必须如此”，不可通融。
特点：
1我必须干的不错，必须赢得他人的赞赏，否则我就是个糟糕的人
2他人待我必须像我希望的那样周到、友善，否则社会和世界就该狠狠地谴责、诅咒和惩罚他们
3我的生活环境、条件必须样样合意，使我能轻松、迅速、方便的得到一切我想要得到的东西，免除任何我不想要的东西。
其他重要概念和观点：
1次级症状：
一个人在C点产生情绪失调，体验到焦虑，抑郁，自卑或愤怒等痛苦感受时，会把相当大一部分注意力转到这些心理痛苦上，以同样非理性的信念和自损思维来对待自己的情绪症状。艾利斯把这种由心理痛苦本身而来的症状称作“次级症状”
2咨访关系
3整体机能观和综合的改变途径
4领悟与行为改变
第三节治疗过程和策略
治疗过程：
1明确RET的结构，了解治疗要求
2检查非理性信念和自损思维
3与非理性信念辩论
4得出合理信念，学会理性思维
5使治疗收获迁移应用
与非理性信念辩论的策略：
质疑，用来动摇来访者的非理性信念
辨析：
语意精确法 替代性选择 去灾难化
其它策略和技术：
理性-情绪想象 RET家庭作业
第四节理性-情绪疗法评论
理性-情绪疗法的贡献和局限
贡献(特点)
1最突出的特点就是它对情、理关系的见解和 处理，强调情从理生，以理驭情。
2第二个特点是RET的积极、主动、明快和追求速效的咨询个治疗风格。
3RET第三个方面的贡献在于它对待方法和策略的折衷主义态度。主张“有效即可用”采用认知的、情绪的和行动定向的治疗策略，坚持把与非理性信念和思维辩论作为RET的核心治疗策略。
4最后一个值得讨论的问题是RET的再教育的、价值干预的倾向。
RET在我国应用的几点考虑：
1当事人和问题的选择
2非理性信念的文化差异
3口服和心服
第12章其它疗法
第一节现实疗法
是美国精神病学家威廉。格拉塞所开创的一个心理咨询和治疗流派。属于认知-行为治疗
基本理论：
现实疗法对人的一个基本假定是：每个人都力求较好的控制自己的生活，以达到一种“成功的统合感”格拉塞的两种需要：爱的需要和自我价值感需要
五种基本需要：生存、归属、力量感、乐趣、自由
治疗目标：负责任的行为是现实治疗的核心目标
治疗的重点：行动-可观察的行为
行为包括：行动 思维 情感体验 生理反应
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