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2017年考研报名之后需要注意调整作息

更新时间:2016-10-14 12:20:49 来源:环球网校 浏览12收藏3
摘要   【摘要】环球网校提醒:2017年研究生考试已进入备考阶段。根据学员对考研报考问题的反馈,同时为进一步加深大家对考研报考相关信息的了解,环球网校老师为大家整理了2017年考研报名之后需要注意调整作息,希

  【摘要】环球网校提醒:2017年研究生考试已进入备考阶段。根据学员对考研报考问题的反馈,同时为进一步加深大家对考研报考相关信息的了解,环球网校老师为大家整理了“2017年考研报名之后需要注意调整作息”,希望对大家有所帮助,环球网校将会及时为大家提供更多2017年研究生考试相关信息,敬请关注。

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  2017年考研报名于10月10日正式拉开了序幕,有的同学目标清晰,可能已经报完名了,可能有的同学还没有考虑好自己报考哪个学校,需要再考虑一下,在这小编要提醒大家,虽然慎重的做决定是一件好事,但是,还是要尽快做决定,不要耽误了自己的复习,不要考虑太久了耽误了2017年考研报名。那么那些已经报完名的同学就要抓紧时间复习了,还有不到三个月的时间,大家要全力以赴的去迎接这场考试,与此同时也要注意自己的身体健康,调整自己的作息,让自己的精神状态保持在一个最佳的水平线上。(环球网校2017年考研报名之后需要注意调整作息)

  睡眠很重要

  对于备考的考生,每个人要保证一天要睡够8小时。所谓睡够,就是睡后头脑清醒,精力充沛。但是考前冲刺阶段,每个人都觉得时间不够用,所以占据了很多睡眠时间来进行复习,这种为了学习而不顾一切的心情可以理解,但是还是要先以自己的身体为重;睡眠时间太短,大脑得不到应有的休息,就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响人的心理情绪。所以我们要重视自己的睡眠,提高自己的睡眠质量。大家平时要多注意一些生活的小习惯,(环球网校2017年考研报名之后需要注意调整作息)比如:睡前尽量不要吃东西,因为人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,导致失眠。还有午睡不要过长。一般建议午睡的时间不要超过半个小时,在下午三点后就不要选择午睡了,过长时间的午睡会使人的身体很难恢复过来,导致整个下午的精神状态不佳。

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  学习再忙,运动不能忘

  现在这个阶段,大部分同学总觉得时间不够用,在这种情况下,那些体育锻炼肯定都被同学们拒之门外了。这种长时间缺乏锻炼对同学们考取良好的成绩是不利的;因为当你复习的时候,大脑皮层中视力、理解、记忆的区域的脑神经就处于兴奋的工作状态,如果复习时间过久,这一区域的脑神经就会转入消极的抑制状态,使人头晕脑胀,记忆力减退,进而影响学习效果。如果你抽出一些时间来进行一些简单的体育锻炼,会使你的脑神经得到很好的锻炼和恢复,运动之后再进行复习,学习效率会得到明显提高。(环球网校2017年考研报名之后需要注意调整作息)

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