2016年心理咨询师二级区分合理与不合理信念的标准复习

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　　默兹比提出5条区分合理与不合理信念的标准：(环球网校心理咨询师频道为您提供区分合理与不合理信念的标准知识)

　　1)合理的信念--已知的客观事实;不合理的信念--主观臆测成分;

　　2)合理的信念能使人们保护自己，努力使自己愉快地生活;不合理的信念则会产生情绪困扰;

　　3)合理的信念使人更快地达到自己的目标;不合理的信念则使人难于达到现实的目标而苦恼;

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　　4)合理的信念可使人不介入他人的麻烦;不合理的信念则难于做到这一点;(环球网校心理咨询师频道为您提供区分合理与不合理信念的标准知识)

　　5)合理的信念使人阻止或很快消除情绪冲突;不合理的信念则会使情绪困扰持续相当长的时间而造成不适当的反应。

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