2016年公共营养师三级蛋白质的日推荐量和食物中的来源复习

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　　蛋白质的日推荐量和食物中的来源(环球网校公共营养师频道为您提供蛋白质的日推荐量和食物中的来源功能)

　　组 别 年龄(岁) 蛋白质(克)

　　婴 儿 0——1 13——35

　　儿 童 1——10 35——70

　　青少年 11——18 70——90

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　　成 人 70——90(环球网校公共营养师频道为您提供蛋白质的日推荐量和食物中的来源功能)

　　孕 妇 65——95

　　乳 母 95——100

　　食物中的来源：鱼、蛋类、豆制品、坚果(如花生、向日葵籽、杏仁)、肉类(如牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉)、小麦、乳制品等。

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