2017年公共营养师二级叶酸复习
【摘要】环球网校编辑为考生整理"2017年公共营养师二级叶酸复习"的新闻,为考生发布公共营养师的复习资料,希望大家认真学习,会对大家复习有所帮助。请公共营养师考生认真阅读下文,掌握相应的知识点。
维生素b族中的一种,亦称为维生素bc.维生素计量单位是微克(mcg);是制造红血球不可缺少的物质;帮助蛋白质的代谢。(环球网校公共营养师频道为您提供叶酸的知识)
成人的建议每日摄取量是180-200mcg,孕妇加倍,哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg,之后的6个月则需260mcg ,
水果在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮演重色;
是细胞增殖不可少的物质;
人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质;在室温中长时间无遮护的贮存时将被破坏。
效用:
促进乳汁的分泌;
防治肠内的寄生虫和食物中毒;
增进皮肤的健康;
有镇痛剂的作用;
与泛酸及对氨基苯甲酸一起服用时,可防止白发;
在身体衰弱(健康状态不良)时,可增进食欲;
防止口腔粘膜溃疡;
预防贫血。
缺乏症:
环球网校友情提示:2017年公共营养师二级叶酸复习之外的更多公共营养师相关营养知识,请关注环球网校公共营养师频道。在环球网校公共营养师论坛,将有更多公共营养师考友与您一起交流考试信息。
编辑推荐:
【摘要】环球网校编辑为考生整理"2017年公共营养师二级叶酸复习"的新闻,为考生发布公共营养师的复习资料,希望大家认真学习,会对大家复习有所帮助。请公共营养师考生认真阅读下文,掌握相应的知识点。
巨红血球性贫血。(环球网校公共营养师频道为您提供叶酸的知识)
富含叶酸的食物:深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、美国甜瓜、杏、南瓜、鳄梨、豆类、全麦、黑裸麦面粉。
需要量与毒性:
每日需要量据英美资料1岁以下为50ug/d, 1-3岁为100ug/d. 4-6岁为200ug/d, 7-9岁300ug/d,其余为400ug/d,但坏孕时为800ug/d,哺乳期为600ug/d.但报道为0.1一o.2mg/d。
叶酸没有毒性,试验表明,医生每天给小孩150mg、成人450mg均没毒性报道。但叶酸摄取过多会掩盖维生素b12缺乏症状。
环球网校友情提示:2017年公共营养师二级叶酸复习之外的更多公共营养师相关营养知识,请关注环球网校公共营养师频道。在环球网校公共营养师论坛,将有更多公共营养师考友与您一起交流考试信息。
编辑推荐:
最新资讯
- 公共营养师分享:一定要避免,这5个行为最伤肝!2024-04-20
- 公共营养师分享:尽量少吃这7类伤肝的食物2024-04-16
- 公共营养师分享:食欲突增可能是这5种疾病的信号!2024-04-11
- 营养师分享:睡前吃夜宵危害有多大?这三类人确适合!2024-04-08
- 公共营养师分享:做菜这个习惯,升高血糖又增肥2024-04-03
- 公共营养师知识分享:吃剩饭剩菜会致癌吗?2024-02-22
- 2024年公共营养师考试《营养学基础》高频知识点汇总(下)2024-02-09
- 2024年公共营养师考试《营养学基础》高频知识点汇总(上)2024-02-09
- 2024年公共营养师考试《医学基础》高频知识点汇总2024-02-08
- 公共营养师分享:我们吃得最多的10种食物2024-01-13