2016年执业药师考前饮食禁忌有哪些?该如何合理健康饮食?

　　2016年执业药师考前饮食禁忌有哪些?该如何合理健康饮食?为帮助大家了解相关内容，环球网校医学考试网特搜集整理2016年执业药师考前饮食须知供大家参考。

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　　现在，执业药师考前饮食引起了很多考生的注意。执业药师考试虽不是高考，但考前的饮食习惯也是需要注意的。环球网校医学考试网认为：在考试前，考生们不要过分的追求营养而打乱自己固有的生理规律，给自己的肠胃造成不必要的麻烦。平时吃什么都是可以的，没有必要改变自己的饮食习惯。因为人体是一个循环系统，其新陈代谢有自身的规律，忽然改变有可能会导致循环系统的中断和混乱，从而导致内分泌系统的混乱，最终恐怕会影响到执业药师考试的发挥。

　　那么，2016年执业药师考前饮食禁忌有哪些呢?

　　一、不适宜食用过于油腻有刺激性的食物。

　　因为这些食物一方面会影响消化，另一方面会刺激大脑，使大脑处在过于兴奋的状态，容易使大脑疲劳。所以，可以吃一些清淡的食物。此外，执业药师考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。环球网校医学考试网建议考生喝水以喝纯净水为宜。

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　　二、忌偏食少食

　　执业药师考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，饮食也要尽量做到花样多、口味好，同时侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。

　　三、忌汤水泡饭

　　有些考生喜欢吃汤水泡饭，这极不可取。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。

　　无论食用什么食物一定要是干净的或者是熟的东西，尽量吃热的不要吃冷的凉的，更加不要冷热交替，否则容易拉肚子。

　　以上是环球网校医学考试网提供2016年执业药师考前饮食须知内容，希望对备考2016年执业药师的考生有帮助，预祝大家顺利通过执业药师考试。

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