在教师资格面试中如何调整紧张情绪？

更新时间：2016-05-03 09:03:13 来源：环球网校

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摘要　　【摘要】由于教师资格考试的全国统一化，通过率大大降低，而知识难度也相对增加，这就造成了许多考生在教师资格面试考试中往往特别紧张，深知面试机会来之不易，这样的紧张反倒造成了考试的失利。环球网校教

　　【摘要】由于教师资格考试的全国统一化，通过率大大降低，而知识难度也相对增加，这就造成了许多考生在教师资格面试考试中往往特别紧张，深知面试机会来之不易，这样的紧张反倒造成了考试的失利。环球网校教师资格频道整理了在教师资格面试中如何调整紧张情绪?大家在考试前夕可以借鉴，预祝大家考试顺利通过!

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　　1、保持平常心才能应付自如

　　面对激烈的竞争，谁都会有紧张感，这是个普遍的现象。所以要接受会紧张这一事实，不妨坦率的面对自己的紧张，也许会得到面试官的理解。与此同时进行自我暗示，“稳住，要冷静!”把对面的面试官当做熟人，控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。在这里不妨在进入考场前深呼吸调节自己。稳定住自己的身心~

　　2、不要把结果看的太重

　　“胜败是兵家常事。”提醒自己，一次的失败并不足以说明什么，还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败，意味着下一次面试的开始，我们也不是一无所获，可以分析这次面试的失败，总结教训，充实头脑，下次面试的时候就不会再犯类似的错误。不要过于重视结果，更有价值的其实是个过程，这个学习的过程。但这并不意味着混混过去就可以了，这只是在过度紧张时的自我舒展。

　　3、不要过高的估计面试官

　　并非所有的面试官都是经验丰富的人，在陌生人面前很可能也会紧张，所以不用畏惧面试官，也许他并没有想象中的那么高大上，也许他们更希望看到的也是一个人民教师平常的状态和亲和度，放轻松~

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　　4、充足的准备

　　事实证明，准备的越充分，紧张的程度就越小。面试官的问题难不住你，你自然就不会紧张。知识就是力量，知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外，还要了解和熟悉考试的常识、技巧、基本礼节，必要时同学之间可模拟考场，事先多次演练，互相指出不足，相互帮助、相互模仿，到面试时紧张程度就会减少。

　　5、竖立自信心