公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安神
更新时间：2016-06-23 14:00:20
来源：环球网校
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摘要 【摘要】环球网校编辑为考生发布公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安神的新闻，为考生发布公共营养师考试的营养知识，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安
【摘要】环球网校编辑为考生发布“公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安神”的新闻，为考生发布公共营养师考试的营养知识，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安神的具体内容如下：
中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试：
桂圆补益的不同吃法
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
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【摘要】环球网校编辑为考生发布“公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安神”的新闻，为考生发布公共营养师考试的营养知识，希望大家认真学习，预祝大家都能顺利通过考试。公共营养师营养知识桂圆晨吃补脾晚吃安神的具体内容见第一页：
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