资深心理咨询师分享:让人开心的8件事值得一试
大家好,今天是12月12日,早上好呀!每天小编都会为大家分享一些资深心理咨询师心得,俗话说,快乐能提高人体能量场,健康或平静的人,能量场更强,一起来看让人开心的8件事值得一试。
1、亲近自然,多晒太阳
生命的能量源于自然。适时出门走走,去亲近大自然,感知万物的生命力。适当晒晒太阳,可以舒缓心情。
2、适当运动
找一种自己喜欢做的运动,运动的量可以由自己把握,在动起来的过程中释放压力、舒缓情绪,感受那种纯粹的快乐。
3、享受美食
心情不好的时候,来一顿美食,或细嚼慢咽,或大快朵颐,心情就在这个过程中慢慢变好了。胃里舒坦了,人也就舒坦了。
4、和朋友聊会儿天
好朋友总能带给我们慰藉。与朋友分享愉悦,能让快乐加倍;把自己的烦心事倾诉出去,整个人也会轻松不少。
5、清理房间
有人说:“收拾房间就是在收拾心情。”心情不好的时候,来个大扫除吧!在窗明几净的环境里生活,人才会舒适舒展。
6、找到一项可以坚持的爱好
每个人的爱好各有不同,可以是养花,可以是看书,可以是摄影……爱好能让人在琐碎的日常中,静守一份属于自己的美好。
7、呵护自己,让美持久
外在形象是我们的第一张名片,也是我们当下生活的真实写照。每天花一点时间打理自己,整洁干净的外表会给你带来自信。
8、保持学习
“书籍是世上最好的营养品”,这句话说得不假。保持学习的习惯,不断充实自我,看着自己一点一滴慢慢变好,才是最快乐的事。
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